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2011.05.22 (Sun)

一人飯☆ちょこちょこおかず

P5220197.jpg
* * * 本日の昼食 * * *
雑穀米(青海苔・擦り胡麻)・味噌汁(菜の花・油揚げ)
白滝入りきんぴら・ポテトサラダ・鶏肉とキャベツのトマト煮・うずら豆

今回の貧血検査はボーダーラインのギリギリだったので今回は食事で何とか
カバーしましょうと薬は処方されませんでした。
擦り胡麻や青海苔を摂るようにと助産師さんからの助言です。
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